Hľadať
starostlivosť bez čakania - vyšší level v zdravotníctve – výmenný list poukaz nie je nutný – skoncujte s bolesťou - starostlivosť bez čakania - vyšší level v zdravotníctve – výmenný list poukaz nie je nutný – skoncujte s bolesťou - starostlivosť bez čakania - vyšší level v zdravotníctve – výmenný list poukaz nie je nutný – skoncujte s bolesťou - starostlivosť bez čakania - vyšší level v zdravotníctve – výmenný list poukaz nie je nutný – skoncujte s bolesťou - starostlivosť bez čakania - vyšší level v zdravotníctve – výmenný list poukaz nie je nutný – skoncujte s bolesťou - starostlivosť bez čakania - vyšší level v zdravotníctve – výmenný list poukaz nie je nutný – skoncujte s bolesťou - starostlivosť bez čakania - vyšší level v zdravotníctve – výmenný list poukaz nie je nutný – skoncujte s bolesťou - starostlivosť bez čakania - vyšší level v zdravotníctve – výmenný list poukaz nie je nutný – skoncujte s bolesťou -
Hlavné menu

Spýtajte sa nás…

Na tomto mieste sa môžete opýtať lekára na Vaše zdravotné problémy.

  • Otázky sú zverejnené až po schválení administrátorom. O ich schválení, aj o odpovedi budete upozornený na e-mailovú adresu, ktorú ste zadali pri registrácii
  • Pri otázke nebude zverejnené Vaše meno, ani e-mailová adresa, zobrazí sa iba Vaša prihlasovacia prezývka (používateľské meno)
Pre položenie otázky musíte byť prihlásený.
Prihlásiť sa | Zaregistrovať sa

'bolest v laktoch'

Užívateľ:
Počet odpovedí: 1
dobri den potrebujem pomoc ,rady čo mam robit ked som mal silno narazene obidve lakte a v ohybačoch mi dost stuhly sekli potom sa dali časom ako tak dopohybu viac cez bolest ,v praci som musel pokračovat tak že som ich nedoliečil takže ma stále bolia hlave ked ich mam zohnute na daky čas a potom ich vystriem nastane sek ,bolest a nasledne je to v pohode ,dakujem
Užívateľ: Mediren Spinálne centrum
Dobrý deň, pán Čimbora! Na rehabilitačnej ambulancii sa oveľa častejšie stretávame s následkami presilenia rúk ako s následkami ich úrazu. Podľa toho ako popisujete Vaše ťažkostí predpokladáme, že aj Vaše problémy majú tento pôvod. "Motorom", ktorý ovláda prsty našich rúk sú svaly na vnútornej (flexory, ohýbače) ako aj vonkajšej (extenzory, vystierače) strane predlaktia. Ohýbače začínajú v oblasti vnútorného lakťa (tzv. golfový lakeť) a vystierače začínajú v oblasti vonkajšieho lakťa (tzv. tenisový lakeť). Podľa všetkého ste si vo Vašej práci presilili vystierače, ktoré končia v oblasti tenisového lakťa. Keď sú tieto svaly presilené alebo dokonca v kŕči, bránia vystretiu ruky v lakti a pacient sa môže mylne domnievať, že má problém so samotným lakťom. Vmasírujte si 2x denne po dobu 10 dní chladivý gel do svalov Vášho predlaktia. Už po 3. takejto masáži môžete očakávať prvé zlepšenie svojho zdravotného stavu. Po 5. masáži sa už musíte mať oveľa lepšie, ale zdravý ešte nebudete. V masáži by ste mali pokračovať tak dlho, kým nebudete úplne zdravý teda napr. aj 30x. Samozrejme, že môžete požiadať aj profesionálneho maséra aby Vám bolestivé svaly predlaktia 10x za sebou premasíroval. Veľmi dôležité je zároveň vykonávať strečing skrátených svalov - oprite chrbát ruky o stenu pred sebou tak aby ruka s predlaktím zvierala uhol 90 st a v tejto pozícii vydržte 20 sekúnd. Toto opakujte po každej masáži ráno a večer. Strečing budete musieť vykonávať aj preventívne v dobe, keď Vám už tzv. nič nebude.